ประโยชน์ของการดื่มน้ำมะนาวก่อนนอน ได้สุขภาพดี ไม่แก่เร็ว!

ต้องทานบ้างซะแล้ว ประโยชน์ของการดื่มน้ำมะนาวก่อนนอน

บางคนดื่มน้ำมะนาวตอนเช้าเป็นประจำ แต่วันนี้ลองเปลี่ยนเวลาดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนดูบ้างมั้ย อาจได้ผลที่แตกต่าง!

– การดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนหรือตอนเช้าให้ประโยชน์ทั้งสองเวลา

– วิตามินซีของน้ำมะนาว ต้านอนุมูล ชะลอความแก่

– กรดซีตริกช่วยให้ค่า PH ร่างกายสมดุล

– ไม่เป็นหวัดง่าย ได้กระดูกที่แข็งแรง

สำหรับใครที่สงสัยว่าดื่มน้ำมะนาวก่อนนอน ลดพุง ลดอ้วน ได้ไหม?

– ผลักสิ่งที่ตกค้างในร่างกาย โดยเฉพาะลำไส้ให้ออกมาในรูปของปัสสาวะ อุจจาระ

– ช่วยในการขับถ่าย น้ำมะนาว + น้ำอุ่น ช่วยลำไส้คล่องตัว

– แก้เจ็บคอ น้ำมะนาว + น้ำผึ้ง สมานแผลในคอขณะหลับ

– กระตุ้นการทำงานระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย

– เป็นการเติมวิตามินซีในเวลาที่เหมาะสม เพราะได้ทำงานเต็มที่ในเวลาที่เรานอนหลับ

– ทำให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง

ผลกระทบในการดื่มน้ำมะนาวก่อนนอน

– สำหรับใครที่ต้องทานยาเป็นประจำ ต้องปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์เสียก่อน

– ดื่มวันละ 1 แก้วก็พออย่าดื่มหนักจนเกินไป

– อาจจะปัสสาวะบ่อยในตอนกลางคืน

– ควรทำแล้วรับประทานทันที ไม่ควรทิ้งไว้เกิน 15 นาที เพราะคุณประโยชน์อาจลดลง

การดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนก็มีผลกระทบต่อร่างกายเช่นกันถ้าทานในปริมาณที่มากจนเกินไปเช่นอาจส่งผลให้ปัสสาวะบ่อยในตอนกลางคืน สำหรับใครที่ต้องทานยาเป็นประจำ ควรปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์เสียก่อน

แหล่งที่มา : brighttv.co.th

Leave a Reply

Your email address will not be published.