Home สุขภาพ ร่วงหนักมาก!! สาวโพสต์ถามคุณแม่บ้านอื่นเป็นแบบนี้ไหม สระผมแต่ละทีออกเป็นกำ

ร่วงหนักมาก!! สาวโพสต์ถามคุณแม่บ้านอื่นเป็นแบบนี้ไหม สระผมแต่ละทีออกเป็นกำ

92

ผมร่วงปัญหาระดับชาติ

คุณแม่ที่มีลูกอ่อนช่วยแนะนำเคสนี้ที่ค่ะ เมื่อคุณแม่ผู้ใช้เฟสบุคท่านหนึ่งโพสต์ถามคุณแม่หลังคลอดท่านอื่นเป็นแบบนี้หรือป่าวผมร่วงหนักและตอนนี้ลูกก็ได้ 4 เดือนแล้วอยากทราบว่าคนที่มีลูกน้อยผมร่วงหนักเหมือนกับเคลสนี้หรือป่าว หรือเป็นธรรมดาของคนที่มีลูกน้อย คุณแม่บ้านไหนเคยเป็นหรือมีวิธีแนะนำช่วยแนะนำด้วยนะคะ

วันนี้เรามีวิธีมาแนะนำคุณแม่ที่ผมร่วงหลังคลอด โดยภาวะผมร่วงหลังคลอด เกิดจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงมา ทำให้เส้นผมที่เคยอยู่ในช่วงเติบโตเป็นจำนวนมาก ค่อยๆ เปลี่ยนไปอยู่ในช่วงพักและหลุดร่วงออกไปจากศีรษะพร้อมๆ กัน

ซึ่งระยะการเปลี่ยนแปลงนี้กินเวลาประมาณ 1 – 6 เดือนแล้วแต่บุคคล  ซึ่งอาจร่วงได้ถึงวันละ 400 – 500 เส้นเลยทีเดียว โดยจะสังเกตได้ชัดเจนตอนหวีผมหรือสระผมว่าผมร่วงมากขึ้น

แต่อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นต้องวิตก เพราะผมเส้นใหม่จะขึ้นมาแทนที่และกลับสู่ภาวะปกติในเวลาประมาณ 6 – 12 เดือนหลังคลอด ถือว่าเป็นภาวะที่เป็นปกติ

คุณแม่อาจแก้ไขโดยการเปลี่ยนทรงผม หรืออาจตัดผมสั้น ซึ่งเป็นทรงที่ต้องการการดูแลน้อย ทำให้ไม่ต้องหวีผมบ่อย เพราะการหวีผมหรือแปรงผมแรงๆ และบ่อยๆ จะทำให้ผมร่วงมากขึ้นค่ะ

ถ้าคุณแม่รู้สึกว่าอาการผมร่วงนี้เป็นมากกว่าปกติ หรือผมร่วงโดยไม่กลับสู่ภาวะปกติในเวลา 12 เดือนหลังคลอด ให้ไปปรึกษาแพทย์ค่ะ และลองทำตามวิธีด่านล่างนี้นะคะ

5 วิธีหยุดผมร่วงหลังคลอด

อาการผมร่วงหลังคลอดมีวิธีรักษาตามธรรมชาติอยู่หลายวิธีที่จะช่วยลดเส้น ผมหลุดร่วงทั้งระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด รวมทั้งเร่งให้ผมกลับมาดกหนาดังเดิมด้วย

1. วิตามิน วิตามินบี ซี อี สังกะสีและซีลีเนียมล้วนเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพผิว ผมและเล็บ จึงควรทานวิตามินต่อหลังคลอด ถ้าจะให้ดียิ่งขึ้น ขอแนะนำว่าควรเปลี่ยนไปทานวิตามินเสริมสำหรับคุณแม่หลังคลอด ซึ่งจะช่วยให้ ได้รับสารอาหารที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายในระยะนี้โดยเฉพาะ

2. ไบโอติน ไบโอตินอยู่ในตระกูลวิตามินบีและมีความสำคัญต่อเส้นผม เป็นพิเศษเนื่องจากช่วยให้ร่างกายสร้างโปรตีนต่างๆ อย่างเคราติน การขาดไบโอตินเป็นสาเหตุหนึ่งของผมร่วง ผมขาดง่ายและเล็บเปราะ หากต้องการเพิ่มปริมาณไบโอตินให้แก่ร่างกาย ควรทานไบโอตินเสริมวันละ 5 มิลลิกรัมควบคู่ไปกับการทานอาหารตามปกติ นอกจากนี้ก็อาจจะลองใช้แชมพูและครีมนวดผมที่มีไบโอตินสูง แต่วิธีนี้ยังไม่มีการยืนยันว่าได้ผลจริง

3. ยีสต์ เคยได้ยินไหมคะว่าใช้เบีย์สระผมจะช่วยให้ผมแข็งแรงเงา งาม เรื่องนี้มีมูลความจริงเพราะเบียร์ทำจากยีสต์ซึ่งมีไบโอติน กรดโฟลิกและไรโบฟลาวิน นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องใช้เบียร์สิงห์หมักผมทั้งวันนะคะ ลองวิธีใช้ยีสต์หมักเบียร์ทำมาส์กพอกผมด้วยตนเองดู

4. สมุนไพรเหอโส่ววู (He Shou Wu) สมุนไพรชนิดหนึ่งที่ควร รวมไว้ในตำรับอาหารสำหรับคุณแม่หลังคลอดคือเหอโส่ววู เหอโส่ววูมีสรรพคุณรักษาการอักเสบ อุดมด้วยสังกะสีและขึ้นชื่อว่ามีประโยชน์ต่อเส้นผม หลายคนอ้างว่าสมุนไพรตัวนี้สามารถทำให้ผมหงอกขาวกลับมาเป็นสีดำได้อีก หากคุณแม่ทานเหอโส่ววูช่วงพักฟื้นหลังคลอด ก็จะช่วยลดผมร่วงและเร่งให้ผมดกหนาสุขภาพดีดังเดิม

5. กรดไขมันที่จำเป็น คุณแม่หลังคลอดควรพยายามทานปลาที่มีกรด ไขมันโอเมก้า 3 ให้มากๆ หรือเลือกทานโอเมก้า 3-6-9 จากเมล็ดแฟล็กซ์หรือน้ำมันปลาเป็นอาหารเสริมเนื่องจากกรดไขมันที่จำเป็น เหล่านี้ไม่เพียงมีประโยชน์ต่อคอเลสเตอรอล แต่ยังช่วยให้เส้นผมของคุณแข็งแรงเงางามด้วย

ความคิดเห็นจากคุณแม่บ้านอื่นๆ

คุณแม่บางท่าน 6 เดือนแล้วยังร่วง

จากข้อมูลที่ทราบมานั่นการที่ผมร่วงเป็นปกตินะคะคุณแม่ เพราะบางคนเรื่องถึงลูกอายุ 12 เดือนเลยทีเดียว แต่ถ้าคุณแม่กังวลก็ตัดผมสั้นจะได้ดีขึ้นนะคะ

แหล่งที่มา : kaijeaw.comtheasianparentเนตรชนก ยอดวัน

Comments

comments