รู้หรือไม่? ว่านมและกระเทียม
สามารถนำมาผสมกันแล้วได้รับคุณประโยชน์แบบดับเบิ้ล 2 เท่าไปเลย โดยที่เรารู้กันอยู่แล้วว่า นมและกระเทียมต่างมีประโยชน์ในตัวของตัวเองอยู่แล้ว แต่วันนี้เราจะนำสูตรนมกระเทียมที่ทานง่ายแต่ผลประโยชน์อัดแน่นมาให้ทำดื่มกันนะคะ
วัตถุดิบที่ต้องเตรียม
- นม 500 มล.
- กระเทียมสับ 10 กลีบ
- น้ำตาล 2-3 ช้อนชา
- น้ำ 250 มล.
ขั้นตอนการทำ
- นำนม น้ำและกระเทียมผสมลงในหม้อ
- ต้มน้ำพอเริ่มร้อนจะต้องคนอย่างต่อเนื่อง พอเดือดจึงหยุดคน
- ปรุงรสด้วยน้ำตาล คนให้เข้ากัน เท่านี้ก็เสร็จพร้อมดื่มได้เลย (แนะนำควรดื่มนมขณะที่ยังอุ่นอยู่)
คุณประโยชน์ของ “นมกระเทียม”
1. ช่วยลดอาการโรคหอบหืดได้(Asthma) เพียงกินกระเทียมวันละ 3 กลีบทุกวัน
2. รักษาโรคปอดบวม (Pneumonia) ควรดื่มนมกระเทียม 3 เวลาทุกวัน
3. ข้อต่ออักเสบ (Joint inflammation) หากคุณดื่มนมกระเทียมวันละครั้ง จะทำให้อาการปวดข้อหายไป และยังช่วยลดผลข้างเคียงจากการระคายเคืองและอาการเจ็บปวดอีกด้วย
4. โรคนอนไม่หลับ (Insomnia) เนื่องจากกระเทียมสามารถช่วยลดความเครียด ที่อาจเป็นสาเหตุทำให้นอนไม่หลับได้ จึงทำให้แก้อาการนอนไม่หลับได้ดี
5. อาการไอ (Cough) กระเทียมช่วยต่อต้านเชื้อแบคทีเรียและช่วยรักษาอาการไอได้
ลองทำดื่มกันดูนะคะ เป็นเครื่องดื่มที่ทำง่ายๆ แต่อัดแน่นไปด้วยคุณประโยชน์มากมายแน่นอนค่ะ
แหล่งที่มา: rak-sukapa, samunpraibann.com
