Home สุขภาพ สูตรดูแลสุขภาพ “มะนาวน้ำผึ้ง” ชงกินก่อนนอน พุง แขน ขา ยุบ กับวิธีทำง่ายๆ ราคาไม่แพง ไม่ลองไม่รู้ 

สูตรดูแลสุขภาพ “มะนาวน้ำผึ้ง” ชงกินก่อนนอน พุง แขน ขา ยุบ กับวิธีทำง่ายๆ ราคาไม่แพง ไม่ลองไม่รู้ 

579

มะนาวดองน้ำผึ้งลดพุงได้จริงหรือ ?

หลาย ๆ คนยังคงตั้งข้อสงสัย แต่รู้ไว้ว่า มะนาวดองน้ำผึ้งนี่แหละจะช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น และนี่อาจจะเป็นสาเหตุให้พุงยุบนั่นเอง เพราะในมะนาวมีกรดต่าง ๆ ซึ่งจะช่วยในการสลายไขมัน

นอกจากนี้มะนาวยังมีวิตามินซีสูง เมื่อได้รับเข้าไปในปริมาณที่พอเหมาะก็จะทำให้ไขมันในร่างกายลดลง ระดับไตรกลีเซอไรด์จะเป็นปกติ ไขมันเลวจะลดลงและช่วยให้ไขมันดีเพิ่มขึ้นนั่นเอง

นอกจากมะนาวดองน้ำผึ้งจะช่วยเรื่องของระบบขับถ่ายแล้ว ยังช่วยแก้กระหายได้อีกด้วย ดื่มแล้วชุ่มคอ แก้อาการเจ็บคอได้ดีทีเดียว และยังได้รับวิตามินซีจากธรรมชาติแท้ ๆ อีกด้วย

แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นถ้าเลือกที่จะกินมะนาวดองน้ำผึ้งแบบนี้ไว้ลดพุง ก็ต้องกินควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วย

เพราะลำพังมะนาวดองน้ำผึ้ง คงไม่สามารถช่วยเผาผลาญพลังงาน และไขมันที่เรากินได้อย่างเดียวแน่นอน ส่วนใครถ้าอยากลองทำมะนาวดองน้ำผึ้งแบบนี้ไว้กิน เรามีวิธีทำมะนาวดองน้ำผึ้งมาฝาก เป็นสูตรมาจากคุณ ลมพัด เย็นดี

ส่วนผสม มะนาวดองน้ำผึ้ง

1. มะนาวหรือเลมอนเหลือง

2. น้ำผึ้งแท้ 100%

3. เกลือป่น (ไว้สำหรับขัดผิวมะนาว เพื่อลดความขมจากเปลือก)

วิธีทำมะนาวดองน้ำผึ้ง

1. ล้างมะนาวและเลมอนให้สะอาด ผึ่งลมให้แห้ง

2. นำเกลือมาขัดที่เปลือกมะนาว (เพื่อให้น้ำมันที่เปลือกมะนาวออกมา จะช่วยลดความขม หรือใช้วิธีเลือกมะนาวลูกสีเหลือง ๆ ก็สามารถลดความขมได้เช่นกัน)

3. จากนั้นนำมะนาวและเลมอนไปล้างทำความสะอาดให้หมดความมันอีกครั้ง เช็ดให้แห้ง

4. ​ฝานมะนาวและเลมอนเป็นแว่นบาง ๆ แกะเม็ดออกให้หมด

5. เรียงมะนาวและเลมอนลงในโหลแก้วจนหมด

6. จากนั้นใส่น้ำผึ้งลงไปให้เต็มขวดโหล นำเข้าแช่เย็น หมักทิ้งไว้ เป็นเวลา 3 วัน

อย่างไรก็ตาม ถ้ามัวแต่กินมะนาวดองน้ำผึ้ง แต่ลืมออกกำลังกายก็คงจะไม่เกิดผลอะไร มีตัวช่วยดีๆ แบบนี้แล้วอย่าลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของเราค่ะ

แต่นอกจากจะได้น้ำมะนาวดองน้ำผึ้งเพื่อสุขภาพไปดื่มเล่นกันแล้ว คุณยังจะได้มะนาวดองแช่อิ่มไว้กินเล่น ๆ อีกด้วยนะคะ

แหล่งที่มา: ลมพัด เย็นดี

Comments

comments