ลองดูกันยัง 6 ประโยชน์จากน้ำมะนาว ดื่มทุกวันดีต่อสุขภาพมากๆ

เราคงจะทราบกันดีแล้วว่า “มะนาว” นั้นมีประโยชน์มากมายเพียงใด ไม่เพียงนำมาปรุงอาหารให้มีรสเปรี้ยวจี๊ดจ๊าดอย่างเดียว แต่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกนานัปการอีกซะด้วย เราไปดูกันเลยดีกว่าว่ามะนาวนั้นมีประโยชน์อย่างไรบ้าง

1. เสริมสร้างความจำ เมื่อคนเราอายุมาก การไหลเวียนของเลือดย่อมมีการเสื่อมลง จึงเป็นอุปสรรคต่อการทำงานของเซลล์สมองก่อให้เกิดโรคความทรงเสื่อม ซึ่งมะนาวจะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยการไหลเวียนของเลือดให้ดียิ่งขึ้นได้ โดยการดื่มน้ำมะนาวทุกวันจะช่วยในการเสริมสร้างความทรงจำได้ดี และช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและเส้นประสาทได้อีกด้วย

2. บรรเทาความเมื่อยล้าและบรรเทาอาการปวดเท้า โดยการใช้มะนาว 1 ชิ้นมาทาบริเวณที่ปวดกล้ามเนื้อ ก็จะสามารถช่วยผ่อนคลายได้ ถ้ามีอาการปวดเท้ามาก ให้บีบน้ำมะนาว 1 ลูกลงในกะละมัง แล้วเติมน้ำร้อนลงไป เพียงแค่นี้ก็สามรถช่วยบรรเทาอาการปวดได้

3. ช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกัน  มะนาวมีวิตามินซีและกรดซิตริกสูง จะสามารถช่วยให้ร่างกายย่อยอาหารได้ดียิ่งขึ้น ทั้งยังส่งผลต่อการผลิตเลือดได้ดี และช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายอีกด้วย ในส่วนของวิตามินซีที่อยู่ในน้ำมะนาวยังมีคุณสมบัติในการรักษาแผลได้

4. การป้องกันและรักษาโรคหัวใจและลดน้ำตาลในเลือด  กรดซิตริกที่อยู่ในน้ำมะนาวจะสามารถช่วยการหดตัวเสริมสร้างหลอดเลือดและปรับปรุงการแข็งตัวของเลือดได้ มีผลช่วยไม่ให้เลือดไหลอออกมา และน้ำมะนาวก็ยังสามารถลดความดันโลหิต ลดคอเลสเตอรอลช่วยในเรื่องปรับปรุงหัวใจและหลอดเลือดได้

5. การกำจัดเชื้อ สามารถกำจัดเชื้อแบคทีเรียได้เป็นอย่างดี

6. การรักษาโรคหวัด ซึ่งน้ำมะนาวมีวิตามินซีสูงมาก สร้างภูมิคุ้มกันต้านเชื้อแบคทีเรียได้ หากมีอาการเป็นหวัดก็สามารถดื่มน้ำอุ่นที่ผสมกับน้ำมะนาวประมาณ 500- 1000cc จะช่วยลดอาการน้ำมูกไหลได้

ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก : littleza

เรียบเรียงโดย : หลิวหล่าวซือ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *