ปากเหม็น แก้ได้ 5 อาหารแก้ปากเหม็นแบบทันใจไม่ต้องเสียเงินแพงๆ

เมื่อกล่าวถึงปากเหม็นแล้วดูเหมือนว่า ทุกคนคงไม่อยากจับจองเป็นเจ้าของคุณสมบัตินี้เป็นแน่ เพราะนอกจากจะรบกวนบรรยากาศในการพูดคุยแล้ว ยังอาจทำให้มิตรภาพและบุคลิกภาพบางอย่างสูญเสียไปด้วย

ภาพประกอบเท่านั้น

ความที่เคยเป็นคนร่าเริง ช่างพูด ยิ้มแย้มแจ่มใส่ ก็อาจลลงเพราะไม่กล้าอ้าปากพูดจาหรือยิ้มอย่างเปิดเผย ด้วยเกรงว่ากลิ่นที่ไม่พึงปรารถนาจะเล็ดลอดออกมาจากปาก ดังนั้น กลิ่นปาก อาจเป็นเรื่องที่สร้างความหนักใจให้กับคนบางคนได้เหมือนกัน

ภาพประกอบเท่านั้น

เราต้องทำความเข้าใจกับกลิ่นปากก่อน กลิ่นเหม็นในช่องปากสามารถแยกออกได้ 4 แบบ ดังนี้

1. กลิ่นที่เกิดจากฟัน

2. กลิ่นที่เกิดจากโรคปริทันต์และซอกเหงือก

3. ที่เกิดจากด้านหลังของลิ้น

4. กลิ่นที่เกิดจากการสูบบุหรี่

ภาพประกอบเท่านั้น

คราวนี้เราไปดูกันว่านอกจากรักษาความสะอาดแล้วการรับประทานอาหารชนิดไหนที่สามารถช่วยลดกลิ่นปากได้บ้าง…

ภาพประกอบเท่านั้น

1. โยเกิร์ต โปรไบโอติกส์ ในโยเกิร์ต จะช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น ไม่มีสารพิษตกค้างในร่างกายและขจัดกลิ่นปากไปได้เช่นกัน

ภาพประกอบเท่านั้น

2. สับปะรด ช่วยต้านการอักเสบและเพิ่มพลังการย่อยโปรตีน อุดมไปด้วยโบรเมลิน ซึ่งเป็นเอนไซม์ชนิดหนึ่งที่ช่วยรักษาค่าพีเอชของร่างกายให้สมดุล

ภาพประกอบเท่านั้น

นอกจากนี้ยังมีวิตามินบี กรดโฟลิก โพแทสเซียม โซเดียม และแมกนีเซียม สารอาหารที่ สำคัญต่อร่างกาย

3. ใบสะระแหน่ มีน้ำมันหอมระเหยอย่างเมนทอล เป็นสารที่ให้ความสดชื่นและช่วยยับยั้งเชื้อแบคทีเรีย และเนื่องจากสะระแหน่มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย

ภาพประกอบเท่านั้น

จึงช่วยดูแลรักษาสุขภาพช่องปากได้ ช่วยให้ลมหายใจสดชื่นและรักษาสุขภาพเหงือกและฟันให้แข็งแรง นอกจากนี้แล้วสะระแหน่ยังช่วยลดอาการปวดฟัน ฟันผุ แผลในช่องปาก อันเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก

ภาพประกอบเท่านั้น

4. ส้ม นอกจากจะเป็นอาหารที่อุดมด้วย วิตามินซีที่มีช่วยลดการอักเสบ ป้องกันเชื้อแบคทีเรีย สารพฤกษเคมีในผลไม้จำพวกส้ม ยังจะช่วยรักษาสมดุลแบคทีเรียในลำไส้ ลดอาการท้องผูกสาเหตุของกลิ่นปาก

5. มะนาว กรดซิตริกในมะนาวมีคุณสมบัติสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในช่องปากได้ และเพิ่มปริมาณน้ำลายช่วยชะล้างแบคทีเรีย ด้วยการดื่มน้ำมะนาว และสามารถนำเปลือกมะนาวมาเคี้ยวสักครู่

จะช่วยให้แบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นลดลงได้เช่นกัน แต่หลังจากเคี้ยวแล้วก็อย่าลืมบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดด้วย เพราะมีกรดที่หากทิ้งไว้ในปากนานๆ ก็กัดกร่อนเนื้อฟันได้

ลองเอาไปใช้กันดูนะคะเพื่อสุขภาพช่องปากของเราและคนรอบข้าง

ข้อมูลบางส่วนจาก สสส.

เรียบเรียงโดย สมุนไพรซีเคร็ต

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *